7月7日就是高考第一天了。相信對于處在旋渦中心的考生而言肯定會出現(xiàn)焦慮情緒，對于焦慮情緒的調(diào)節(jié)非常重要。

如果考生的焦慮情緒影響到復(fù)習(xí)狀態(tài)，可以采取以下幾種方式進(jìn)行自我調(diào)適：

>宣泄情緒。如找人傾訴、運(yùn)動、聽音樂等方式能很好地將情緒宣泄出去。

>重拾信心。通過回顧自己以往的成功經(jīng)歷，獲得成就感的體驗(yàn)，從而增強(qiáng)自己的信心。

>調(diào)整期待值。盡最大努力，做最壞打算。情緒的產(chǎn)生是來源于考生對于高考的期待，因此，合理地調(diào)整自己的期待值，可以幫助焦慮情緒得到緩解。

>適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，同時(shí)要注意節(jié)制。家長可以陪考生到附近的公園或小區(qū)內(nèi)運(yùn)動半小時(shí)，慢跑、散步等都是不錯的鍛煉方式。

相比起我國高考學(xué)生的焦慮情緒，我國裝修被坑的業(yè)主的焦慮感也不妨多樣，10個裝修9個被坑，且維權(quán)無門、追討艱難。對此現(xiàn)狀，權(quán)威裝修第三方鑒定機(jī)構(gòu)分析當(dāng)下我國裝修行業(yè)的維權(quán)現(xiàn)狀，并為廣大業(yè)主提供可行性解決方案。

先說說我國裝修維權(quán)現(xiàn)狀

基于裝飾裝修行業(yè)在我國的特殊性，其既屬于建筑行業(yè)的一個分支，但與建筑行業(yè)又具有差異性。目前，我國相關(guān)部門所頒發(fā)的工程類鑒定資質(zhì)的適用范圍主要針對大型建筑類別，市場上眾多工程類第三方鑒定單位也只持有建筑類別鑒定資質(zhì)。

裝修中、裝修后均為裝修質(zhì)量糾紛產(chǎn)生的高發(fā)時(shí)段。若出現(xiàn)裝修糾紛問題，權(quán)威第三方裝修鑒定機(jī)構(gòu)所出具的鑒定報(bào)告可作為法律依據(jù)，權(quán)威第三方裝修鑒定機(jī)構(gòu)可為裝修業(yè)主給出合理裝修方案及意見，確保相關(guān)維權(quán)力度，維護(hù)業(yè)主相關(guān)申訴權(quán)益。

應(yīng)通過什么方式維權(quán)

委托（單方委托、雙方委托）→業(yè)主款項(xiàng)預(yù)付→上門鑒定→出具報(bào)告書（質(zhì)量鑒定、修復(fù)方案、修復(fù)造價(jià)、工程造價(jià)審核）→業(yè)主拿鑒定書進(jìn)行司法訴訟→要求對方賠償（鑒定費(fèi)用、修復(fù)費(fèi)用等，具體根據(jù)業(yè)主案情需要而定）。

裝飾裝修工程質(zhì)量鑒定主要針對我國裝飾裝修工程類別糾紛案進(jìn)行質(zhì)量鑒定與造價(jià)評估工作。主要鑒定業(yè)務(wù)可細(xì)分為裝飾裝修工程質(zhì)量鑒定、工程修復(fù)方案編寫、工程修復(fù)方案費(fèi)用編寫、工程造價(jià)審核四大板塊。

裝修裝飾消費(fèi)投訴中裝修工程施工質(zhì)量的鑒定、設(shè)備安裝施工質(zhì)量鑒定、裝修工程修復(fù)造價(jià)評估、裝修工程造價(jià)審核、裝修工程修復(fù)方案、新房驗(yàn)收、裝修過程階段性驗(yàn)收等都是廣大裝修苦主可以委托給權(quán)威裝修第三方鑒定機(jī)構(gòu)進(jìn)行司法委托的項(xiàng)目范疇。

如何達(dá)到維權(quán)效果

裝修質(zhì)量司法鑒定是指裝修業(yè)主與裝修公司就裝修質(zhì)量問題無法達(dá)成一致，上訴至各級人民法院，由法院指派有資質(zhì)的權(quán)威第三方裝修質(zhì)量鑒定單位對裝修標(biāo)的爭議項(xiàng)進(jìn)行專業(yè)、公正、合法取證，并出具《裝修質(zhì)量鑒定報(bào)告書》經(jīng)當(dāng)事人雙方確認(rèn)具有法律效力文件，作為案件審判的主要技術(shù)性證據(jù)。

尋找權(quán)威的第三方司法鑒定機(jī)構(gòu)其中最重要的一個標(biāo)志就是司法認(rèn)定度。所謂司法單位，一般是指法院和仲裁委。在裝修工程質(zhì)量鑒定與造價(jià)評估方面，若該司法鑒定機(jī)構(gòu)受法院/仲裁委認(rèn)定的情況下，該機(jī)構(gòu)會進(jìn)入法院/仲裁委的名冊中，業(yè)主可在法院/仲裁委的官方網(wǎng)站中進(jìn)行查詢。